MASAŻ NA 4 RĘCE

Masaż na 4 ręce, czyli nowość na rynku cieszy się teraz dużą popularnością. Czym jest masaż i na
czym polega?

Wyobraźmy sobie, że po dniu pełnym napięć nieustannej gonitwy myśli, długich godzin w pracy i
innych stresujących obowiązkach, trafiamy do gabinetu masażu. Kładziemy się, zamykamy oczy,
zaczyna rozbrzmiewać muzyka, unosi się delikatny zapach olejków i kadzideł i nagle nasze ciało czuje
dotyk… dwudziestu palców, czterech dłoni. Niemożliwe? Ależ jak najbardziej!

Nazywany też masażem Mandra, nazwę swoją zawdzięcza legendzie o azjatyckim bogu, który słynął z
wiecznej młodości i doskonałości. Gabinety masażu oferują coraz szersza ofertę zabiegów
relaksacyjnych. Wśród różnego rodzaju masaży, z których ochoczo korzystamy, jest coraz częściej-
ostatnio bardzo modny- masaż na cztery ręce. Bardzo ekskluzywny, przynoszący osobie masowanej
maksimum przyjemnych doznań, zaliczany jest do masaży głęboko relaksujących. Niegdyś
zarezerwowany tylko dla gości najdroższych i renomowanych salonów SPA.

Obecnie większość gabinetów masażu pragnie mieć go w swojej ofercie. Wykonuje go dwoje masażystów, do
odpowiedniej muzyki relaksacyjnej, a jego prawidłowe wykonanie nie należy do najłatwiejszych. Obie
masujące osoby muszą ściśle ze sobą współpracować utrzymując takie samo tempo, zachowując
jednakową siłę nacisku i precyzję trafień w punkty spustowe naszego ciała. Z racji tego, że masażyści
starają się działać jednocześnie na lewą i prawą stronę osoby masowanej, zabieg ten zyskał drugą
nazwę- masażu synchronicznego. Jak twierdzą osoby wykonujące tego rodzaju masaż, nie istnieje
jeden dla niego scenariusz. Wszystko zależy od umiejętności pracowników albo specyfiki placówki.
Spotkać więc można masaż na cztery ręce łączony z aromaterapią, muzykoterapią, wykorzystujący
elementy masażu polinezyjskiego, lomi lomi, czy innych wschodnich technik relaksacyjnych.

Tak naprawdę masaż na cztery ręce jest rozszerzeniem masażu klasycznego. Zabieg taki trwa zazwyczaj
od 50 do 80 minut ( przynajmniej po 30 minut na każdą stronę ciała). Bardzo mocno relaksuje.
Świetnie zatem nadaje się dla osób pracujących w szybkim tempie, pod presją, zestresowanych. Ci,
którzy poddali się takiemu masażowi, twierdzą, że można stracić poczucie upływu czasu. Masażyści
wykon ują go przy wykorzystaniu głównie całych dłoni, kciuków, łokci i przedramion.

Oprócz rewelacyjnego działania, mającego na celu usuwanie skutków długotrwałego stresu, masaż
ten ma również działanie lecznicze. Przywraca równowagę w układzie kostno-mięśniowym, krążenie
limfy i ukrwienie skóry. Niweluje bóle karku, głowy i pleców. Działa leczniczo na włókna nerwowe i
ujędrnia skórę. Masowana jest zarówno tylna jak i przednia część ciała. W pozycji leżenia na brzuchu,
masowane są kończyny górne, grzbiet, pośladki i tylne strony kończyn dolnych. W leżeniu na plecach
masowane są kończyny górne, grzbiet, pośladki i tyle strony kończyn dolnych. W leżeniu na plecach
masowane są kończyny górne, przednia strona tułowia i przednie strony kończyn dolnych.

Masaż ten dobry jest dla każdego, od dzieci począwszy, przez osoby dorosłe, aż po klientów w
podeszłym wieku.

 

MASAŻ TWARZY

Masaż twarzy wykonywano już w czasach starożytnych. Nie był on traktowany jako oddzielny zabieg
leczniczy, ale jako kompleksowa terapia dla ciała i ducha. Jego lecznicze właściwości docenił już
Hipokrates. Co ciekawe, masaż twarzy stanowi idealny duet wraz z gimnastyką.

To proste połączenie może zapewnić młodość skóry przez wiele lat. Stosując masaż twarzy, wpływamy na układ: krążenia, limfatyczny, nerwowy, hormonalny. Największy jednak wpływ ma ów zabieg na skórę i mięśnie
twarzy. W efekcie nasza skóra nabiera nabiera różowego koloru, co wskazuje na pobudzenie krążenia
i rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dzięki temu jest lepiej dotleniona. Jednocześnie martwy
naskórek zostaje usunięty, przez co skóra lepiej oddycha, a działanie kosmetyków jest skuteczniejsze.

Masaż twarzy pobudza także skórę do odnowy, uelastycznia ją i wzmacnia. Tworzenie nowych
zmarszczek jest spowolnione. Masaż twarzy ma również wpływ na produkcję kolagenu, elastyny oraz
kwasu hialuronowego w skórze, a dzięki temu zyskuje ona znacznie młodszy wygląd. Ten wyjątkowy
zabieg znalazł zastosowanie w leczeniu po operacjach, zmniejszeniu obrzęków, łagodzeniu blizn i
bruzd, leczeniu niektórych problemów skórnych, ujędrnieniu, wygładzeniu, a nawet w uwalnianiu
toksyn. To również sposób na drenaż limfatyczny twarzy i uregulowanie gospodarki wodnej.
Zmniejsza opuchliznę pod oczami, poprzez lepszy przepływ krwi i limfy. Działa relaksująco- pozwala
łagodzić napięcie mięśniowe, uspokaja.

Tylko dzięki systematycznemu wykonywaniu masażu twarzy, można cieszyć się wspaniałymi efektami, jak choćby: zmniejszenie opuchlizny pod oczami, wygładzenie zmarszczek oraz promienny wygląd.

Warto wyrobić w sobie nawyk masażu twarzy przy codziennej pielęgnacji skóry. Po takim zabiegu
owal twarzy staje się bardziej zarysowany i napięty, skóra jest ujędrniona, twarz nabiera zdrowego,
różowego koloru bo dopływa do niej więcej krwi i jest dotleniona. Możemy zaobserwować, że
zmniejszeniu ulegają worki pod oczami. Ogólnie- skóra jest nawilżona i odżywiona. Masaż twarzy
działa bowiem jak lifting, usuwa napięcie mięśni, wygładza i uelastycznia.

Ten zabieg warto wykonywać w profesjonalnym gabinecie. Nic nie stoi na przeszkodzie, by pokusić
się o elementy masażu twarzy choćby podczas samodzielnej pielęgnacji twarzy.
W trakcie domowej pielęgnacji, np. nakładania maseczki, można wykonać masaż twarzy, który będzie
lepiej działał na wchłanianie się odżywczych składników zawartych w maseczce czy też kremach
pielęgnacyjnych.

Do masażu twarzy polecamy stosowanie olejków kosmetycznych takich jak:
-olejek z kiełków pszenicy, zawierający duże ilości witaminy E
– olej ze słodkich migdałów
-olej jojoba
-olejek z awokado
-olej kokosowy
-olej arganowy, posiadający właściwości przeciwzmarszczkowe i odżywcze

W przypadku masażu twarzy, który zdobywa coraz większe uznanie, bardzo ważną rolę odgrywa
odpowiednia kolejność masowanych części ciała twarzy. Trzymajmy się zatem poniższych
wskazówek.
1. Broda i okolice ust- te ostatnie masujemy nad górną wargą i pod dolną, zawsze zaznaczając kąciki
ust lekko w górę.
2. Policzki- pas od żuchwy w kierunku dolnej części ucha
3. Pas od kącika ust do środkowej części ucha
4. Policzki- pas tuż pod kością jarzmową w kierunku górnej części ucha
5. Nos- masujemy od czubka do punktu między brwiami.
6. Okolice oczu- zawsze bardzo delikatnie, najlepiej palcem środkowym-unikniemy zbyt dużego
nacisku. Najpierw nad okiem od wewnętrznego kącika ku zewnętrznemu, a potem pod okiem w
kierunku wewnętrznego kącika oka.
7. Czoło- od środka ku skroniom.

Przyjęło się, że najlepiej jest wykonać masaż twarzy seriami- 10 zabiegów i tydzień przerwy. Panuje
też opinia, że warto go wykonać co najmniej raz- do trzech razy w tygodniu. Technik masażu twarzy
jest co najmniej kilka. Najprostszy oparty jest na bazie ruchów masażu klasycznego. Stosujemy zatem:
głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, ruchy relaksujące, a na koniec wibracje. Pamiętajmy, by nie
stosować masażu w przypadku chorób tarczycy, guzów niewiadomego pochodzenia w okolicy szyi i
twarzy, a także po wyrwaniu zęba.